Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pewien problem. Jestem już na końcu cyklu A6W, a dokładniej zostały mi 3 dni do końca. Zastanawiam sie, co zrobić po skończonym cyklu. Czy nadal kontynuować cykl i powoli zwiększać ilośc powtórzeń czy może zrobić około tygodnia odpoczynku? Miałem duże problemy z brzuchem, bo byłem dość obrośnięty tłuszczem. Aktualnie nie widać raczej mięśni, [...]
[...] -martwy ciąg: -przysiad: moje pytanie; zastanawiam sie nad biciem enana z meta lub deca. Ze wzgledu na moj wiek sklanialbym sie ku mecie,dece zostawilbym sobie na kolejne cykle. Planuje to zrobic tak 1-10 enan 250mg e5d 1-4 20mg ed. Mysle ze 10tyg na enanie powinno wystarczyc chyba ze pociagnac 12tyg? Chyba ze macie jakies inne sugestie na 2 [...]
http://www.pzmuaythai.pl/files/images/Samui%20Cup%202%20plakat%20z%20adresem.jpg Serdecznie zapraszamy 15 lutego 2014 roku do Krakowa na drugi z cyklu "Samui Cup". Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom (którzy rywalizować będą o powołania na Otwarte Mistrzostwa Europy Muaythai 2014), jak również tym którzy [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: a więc tak zbieram powoli sroki i i od 1 lutego chce zaczać taki cykl enan+tren E + tamox +wino+clen+t3 może mi ktoś doradzić co i jak ulożyć ponieważ trenu jeszcze nie walilem ani t3 , narazie sie rozgrzewam i waga idzie w dół powoli [...]
[...] sztangi w lezeniu 3 x 10 pow Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 176 Cel treningowy: sila/masa Staż treningowy na słowni: 6miech ponad Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na cykl creta
[...] się do takiej ilości kalorii i więcej już nie schudnę, a zależy mi, żeby zrzucić jeszcze 4 kilogramy. Gdzieś też przeczytałam taką teorię, że dobrze narzucić sobie 3-dniowy cykl: pierwszego dnia jeść normalnie 2000kcal, drugiego 1500, trzeciego 1000. I w czwartym dniu znowu 2000, potem 1500 i tak w kółko.. Co o tym myślicie? Czy ktoś z Was miał [...]
Witam,zastanawiam się nad cyklem i mam spory problem. Jeśli mogłby ktos doradzic będę bardzo wdzięczny. Problemu nie byłoby gdyby nie fakt ze mam predyspozycje do łysienia i nie mogę sobie pozwolic na dalszy jego rozwoj... Cykl opieral się będzie na nandrolonie,nie obedzie się bez testa ,a jak test to i finasteryd. Proscar prowadzic może do gino [...]
[...] ze nie jestem nowicjuszem staz to ok 4 lata co sie będe dużo rozpisywa chciałbym po prostu zadać pytanie na którego odpowiedzi nie moge uzyskać nigdzie w internecie zaczełem cykl na mase 4 miesiące temu przytyłem juz 11kg waga w na dziś to 96kg bf na poziomie ok 20%. Wiem ze to może wydawać sie wam dziwne ale co myslicie jak bym zapodał sobie [...]
[...] nowy dziennik treningowy, który będzie mnie motywować do dalszej i ciężkiej pracy. Moim celem będzie uzyskanie dobrej siły i masy mięśniowej Mam dobry zestaw supli, robie cykl na Cell Pump oraz Deca Stack, mam także Mass XXL. Dane: Imię: Bartosz Wiek: 17 lat Wzrost: 192 cm Waga: 88 kg Staż: 9 miesięcy Wymiary: Klatka: 105 cm Biceps: 35 cm [...]
Witam ! Chciałbym abyście podzielili się swoją wiedzą oraz przemyśleniami na temat mojego cyklu , który sobie planuje od października. Co do środków mam jasność , pozostają inne kwestie ale o tym za chwilkę. Na cykl chciałbym użyć połączenia Sustanonu i Boldenonu jako baza. Dodatkowo cykl chciałbym zakończyć Propionatem w celu lepszego trafienia w [...]
Witam chciałem polecieć taki cykl 1-10 prop co 2 dzien 1-8 lub 1-12 master. Chciałbym prosić o napisanie mi jak dokładnie wziąć po tym odblok (ww jakich ilościach co ile dni itp.) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: b.d -udo: b.d -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: [...]
[...] młodszych kolegów wyróżniam się z grupy. Chciałbym wrócić na siłownie ale nie po ty by sobie tam coś "popykać"tylko pojechać z grubej rury, być może ustawić sobie jakiegoś cykla na wspomaganie. Panowie czy jest sens ? Czy tylko rekreacyjnie zostało mi się pobawić hantelkami ? Czy jest ktoś na forum, kto zaczyna lub wracał w wieku 35- 40 lat ? [...]
[...] sporą przerwę i po powrocie wróciłem na prop tren t3 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa jakościowa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jest cykl: Prop 75mg / tren 100 e2d / 25mcg t3 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 plus minus 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami przez jedna kontuzje 6. DIETA: na ta chwile brak liczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol, deka teston ale to lata temu, w zeszłym roku mk677 i gw [...]
[...] sobie jakoś radziłem z odżywkami i rozpiską(terotyczną przynajmniej) ale dawno nie siedziałem w tym temacie i chcę jak najlepiej wykorzystać to co mam. Do tej pory robiłem cykle tylko na mono albo mono+CP i nic więcej. Dzisiaj zrobiłem remament w szafce i mam tam kilka rzeczy. Jako ,że za 2 tyg. planuję taką masówkę umiarkowaną to postanowiłem [...]
witam mam pytanie jakie PH polecacie na krotki bo 4tyg cykl? bedzie to moj pierwszy cykl myslalem nad h-drol 1 opak dobry wybor? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 40 Obwód talii: troche jest... Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: ok 2,5 Ilość [...]
[...] razy w tyg sporty walki, 3 razy tren silowy 9. CEL CYKLU: obecnie wzrost sily przy malym wzroscie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wczesniejszy cykl 4 msc temu 11. POZIOM BF ok 13%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b,dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2600kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 155 PYTANIE: Co polecacie na pierwszy cykl? Najlepiej coś solo albo dwa środki. Strzały lub oral obojętnie. Myślałem o winie albo propie. Powiem prosto z mostu nie wiem co i jak w dopingu dlatego proszę o pomoc [...]
Witam wszystkich... Mam do was pytanie... Czy po 3 letniej przerwie (w przebytych cyklach)... cykl pop 15ml + winstrol 20ml bylby odpowiedni na pierwszy cykl?? myslalem zrobic to tak: cykl mialby trwac 6 tygodni. 1-6 prop co 3dzien 2-6 winstrol co 2 dzien... Teraz cos o mnie: Trenuje 5 lat z przerwami... waga 98kg 183cm wzrostu, wiek 23 lata... [...]